【冬季装修好不好】卧室装修原来这么多讲究，难怪睡不好

在房屋装修中，卧室装修的重要性是不言而喻的。卧室是我们休息的地方，平均每人每天得有7-8个小时都是在卧室中度过的。但，即使白天上班很辛苦，躺在床上却睡不着？那是因为卧室设计布局不合理造成的，睡眠质量也被影响到。下面我们来看看，卧室怎么布置，更有利于睡眠吧！

一：卧室颜色要选对；

大家都知道，卧室装修颜色选择是非常重要的。卧室装修时颜色尽量选择：浅色调的简约颜色，因为这样的色调可以让人心态平静、舒适，更适合睡眠的状态。其中蓝色是罪有利于睡眠的，那是因为蓝色具有降低心率、让人内心平静自然的作用，更容易入睡。而且蓝色色调是柔和的，对视觉刺激比较少，能让人的大脑放松，睡眠质量更高，减少噩梦。

二：家具摆放要有和谐感；

卧室家具的摆放也同样是有讲究的，除了保持整齐之外，制造一种和谐感更有利于睡眠。和谐感表现在家具的成双成对的摆放、摆放位置协调度上。床头柜和床头灯成双摆放并不是因为迷信，而是整体协调的一种心理暗示。暗示人们整个环境很和谐很适合休息，从而提升人的睡眠质量，研究表明，环境直接会影响人的安全感。

三：柔和的暖光灯制造氛围；

灯光的强弱是会影响着整个卧室的氛围，而卧室不适宜安装光线太亮的冷光灯。因为太强的光线会让体内有助睡眠的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。卧室是需要柔和光线的暖光灯，用来营造温馨放松的氛围，让人进入卧室中就有一种放松、愉悦的感觉。在暖光灯的氛围下，更有利于睡眠。

四：双层窗帘隔音防光；

影响睡眠的因素有很多，噪音和光线就是其中两个重要的，因素，浅眠的人对灯光和噪音是很敏感的，为保障睡眠质量，双层窗帘的隔音和防光效果更强。营造一个安静、黑暗的适合睡眠环境。

五：选择环保性高的实木家具；

健康的卧室环境，是有利于保障睡眠的。甲醛、苯等有害气体对人的伤害是很大的。睡觉期间，通常会关闭门窗，卧室有害物体无法消散，危害更大。所以卧室家具要选择环保性更高的材质。在各种家具材质中，实木环保性更高。而成品家具比定制家具甲醛含量少。所以在家具选购时，尽量选择实木成品家具，定制家具要留出一段时间通风再入住。

六：拒绝电视类大电器；

首先要确保卧室的安静和磁场的平和。而电视这类大功率的电器，会释放电磁波让大脑亢奋，影响睡眠。除此之外，因为电视画面色彩多变、光线强，对视觉冲击大，也容易造成大脑亢奋，影响睡眠。

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